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SUMMARY:妈妈，你值得温柔对待自己
DESCRIPTION:备孕中、怀孕中或产后的你是否正在为即将到来的宝宝而忙碌，或忙于照顾新生宝宝，或许还得应付家务和工作，而常常忘记照顾那个最需要呵护的自己？ \n\n\n \n腰酸背痛、情绪起伏、身体疲惫……这些都不是“忍忍就可以过去”的状态。你需要的是学习照顾身心的知识和方法，成为产后照顾自己的最佳看护。 \n\n\n \n妈妈专属 · 产后恢复健康日\n\n\n \n放下压力和琐事，给自己半天时间，在温柔指导和暖心分享中，重拾健康、力量与自信。 \n\n\n \n活动精彩亮点 \n\n\n \n1. 物理治疗评估：腹直肌分离检测 & 体态分析主讲人：Ms Priscilla（资深注册物理治疗师 & ProVital物理治疗中心创始人） \n\n\n \n通过专业的腹直肌检测与体态分析，帮助你精准了解产后身体变化与恢复关键，找到适合自己的修复路径。 \n\n\n \n2. 产后瘦身不节食，吃出好身材的秘诀主讲人：Ms Er Fang（ Unishine 营养师） \n\n\n \n无需盲目节食，她将教你如何通过科学饮食搭配与合理运动，轻松恢复产后健康体态，同时避开常见饮食误区。 \n\n\n \n3. 功能性呼吸工作坊：支持骨盆底肌健康，改善体态与产后不适主讲人：Ms Shannon（ACE认证健身教练和NASM运动矫正专家） \n\n\n \n学习在家也能练习的功能性呼吸法，帮助你激活核心力量，改善骨盆底肌功能和腰背不适。Fit Metrics专业健身团队现场还将提供免费平衡与肌力测试的趣味互动，让你更好地认识自己的身体状态与运动能力。 \n\n\n \n温馨提醒：请自备瑜伽垫哦～ \n\n\n \n4. 产后如何保养胸部主讲人：Ms Evelyn（Romensa 内衣护理创始人） \n\n\n \n分享产后胸部护理与内衣选择技巧，帮助你有效预防胸部下垂、改善体态，重拾优雅曲线与自信。 \n\n\n \n5. 内在美与外在美：重拾自我与信心主讲人：Dr. Tan Giek Lian（马大中文系博士，耕心生命教育心创办人 & 协谈师） \n\n\n \n通过温柔的心灵疗愈引导，带你重新认识自己，接纳产后变化，唤醒内在力量与自信。 \n\n\n \n6. 内在探索小游戏主讲人：Ms Wong Le Yi (Psyhome 的心理咨询师) \n\n\n \n通过特别设计的互动小游戏，让你轻松觉察情绪、探索内在，在自在与愉悦的氛围中找回与自己的深度连结。 \n\n\n \n活动详情：\n\n\n \n地点：Yuan Space 源空间（Pavilion Bukit Jalil 对面） 日期：9 月 13 日（星期六） 时间：9:30 AM – 3:00 PM \n\n\n \n活动流程：  \n\n\n \n9:30 AM｜报到入场10:30 AM｜活动正式开始 \n\n\n \n早鸟报名费：RM5点击报名：https://forms.gle/AT3X8DzXRbAecXqc8 \n\n\n \n一场身心重启的疗愈旅程 \n\n\n \n此活动是由耕心生命教育、内衣品牌 Romensha、营养团队 Unishine、物理治疗中心 Provital、心理工作室 Psyhome、健身团队 BrevMove 及 Fit Metrics共同举办。多方专业资源携手，只为妈妈们打造一次从身体到心灵的全方位疗愈体验。 \n\n\n \n这不仅是一场活动，更是一个与自己重新连结的时刻。让身体恢复、情绪安放，让温柔与力量，再次回到你身上。 \n\n\n \n名额有限，立即报名，给自己一份健康与美丽的礼物！ \n\n\n \n点击报名：https://forms.gle/AT3X8DzXRbAecXqc8
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SUMMARY:身心平衡驿站·充电再出发线上分享会
DESCRIPTION:你有多久没好好认识自己了？ \n别人眼中的你，也是你喜欢的样子吗？ \n你会怎么形容自己？ \n温柔？理性？敏感？很会照顾别人？常常压抑自己？ \n我们在生活里忙着扮演各种角色——儿女、兄姐、弟妹、媳妇、女婿、父母、家公家婆、岳父岳母、家婆、学生、老师、员工、老板……但我们常常忘了停下来，好好体会这些角色给“我”的感受。 \n身心平衡驿站 · 充电再出发\n这是一场特别为你准备的线上公益讲座。 \n这就像生活中的一座驿站——让你在匆匆前行的脚步中，有一个停下的空间，重新整理自己，慢慢找回内在的平衡与力量。 \n这场分享会将带你探索： \n\n为什么有时我们会活成别人眼中的自己？\n他人对我们的评价，是不是也悄悄影响了我们的自我认同？\n那个我们也不了解的自己，其实也渴望被看见！\n\n在分享会上，陈玉莲博士将透过引导与觉察，邀请你从“别人如何形容我”与“我如何形容自己”的角度，重新看见自己、认识自己。 \n【分享会详情】 \n活动形式：Zoom 线上分享会\n活动时间：2025 年 9 月 3 日（星期三）晚上 8:30～9:30\n费用：免费参与（需要报名） \n注：活动已结束。 \n主讲人介绍 \n陈玉莲，耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 80 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，找回更完整的自己。
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SUMMARY:身心平衡驿站·充电再出发线上分享会
DESCRIPTION:你有多久没好好认识自己了？ \n别人眼中的你，也是你喜欢的样子吗？ \n你会怎么形容自己？ \n温柔？理性？敏感？很会照顾别人？常常压抑自己？ \n我们在生活里忙着扮演各种角色——儿女、兄姐、弟妹、媳妇、女婿、父母、家公家婆、岳父岳母、家婆、学生、老师、员工、老板……但我们常常忘了停下来，好好体会这些角色给“我”的感受。 \n身心平衡驿站 · 充电再出发\n这是一场特别为你准备的线上公益讲座。 \n这就像生活中的一座驿站——让你在匆匆前行的脚步中，有一个停下的空间，重新整理自己，慢慢找回内在的平衡与力量。 \n这场分享会将带你探索： \n\n为什么有时我们会活成别人眼中的自己？\n他人对我们的评价，是不是也悄悄影响了我们的自我认同？\n那个我们也不了解的自己，其实也渴望被看见！\n\n在分享会上，陈玉莲博士将透过引导与觉察，邀请你从“别人如何形容我”与“我如何形容自己”的角度，重新看见自己、认识自己。 \n【分享会详情】 \n活动形式：Zoom 线上分享会\n活动时间：2025 年 8 月 6 日（星期三）晚上 8:30～9:30\n费用：免费参与（需要报名） \n注：活动已结束。 \n如果你正在探索自我、想更理解自己，或只是单纯想更认识现在的自己，欢迎你进来这个驿站歇一歇，再重新出发。 \n主讲人介绍 \n陈玉莲，耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 1\,000 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 80 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，找回更完整的自己。
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SUMMARY:2025年中途休息站·为下半年充电
DESCRIPTION:2025年过了一半。回头望，今年你开始得怎样？现在又过得怎么样？ \n\n\n\n不论你在这上半年过得好或不好，我们都邀请你腾出 1 个小时参加“耕心 2 周年线上公益活动”，体验一场 10 分钟内快速为自己充电的方式。你可以带着这个方式在下半年走得更稳健、自在。 \n\n\n\n你将在这场线上公益活动： \n\n\n\n\n整理和提炼属于你的 2025 年上半年关键字（词）\n\n\n\n整理和提炼属于你的 2025 下半年关键字（词）\n\n\n\n体验 10 分钟内快速为自己充电的方式\n\n\n\n串连你上下半年的关键字（词）\n\n\n\n\n这场分享会没有预设的完美答案，只有愿意为自己的身心灵歇一歇，为下半年充充电的你、我、他。 \n\n\n\n分享会详情\n\n\n\n活动形式：Zoom 线上分享会 活动时间：2025 年 7 月 16 日（星期三）晚上 8:30～9:30 费用：免费参与（需要报名） \n\n\n\n立即报名～～ 报名表格：https://jademag.com/2025年中途休息站为下半年充电分享会报名/  填写报名表单后，将被邀请加入耕心社群，请点击加入以获得活动链接；我们将在活动前一天寄出 Zoom 链接与提醒。  \n\n\n\n\n\n主讲人介绍\n陈玉莲，耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 700 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 80 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。
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SUMMARY:2025年中途休息站·为下半年充电
DESCRIPTION:2025年过了一半。回头望，今年你开始得怎样？现在又过得怎么样？ \n\n\n\n不论你在这上半年过得好或不好，我们都邀请你腾出 1 个小时参加“耕心 2 周年线上公益活动”，体验一场 10 分钟内快速为自己充电的方式。你可以带着这个方式在下半年走得更稳健、自在。 \n\n\n\n你将在这场线上公益活动： \n\n\n\n\n整理和提炼属于你的 2025 年上半年关键字（词）\n\n\n\n整理和提炼属于你的 2025 下半年关键字（词）\n\n\n\n体验 10 分钟内快速为自己充电的方式\n\n\n\n串连你上下半年的关键字（词）\n\n\n\n\n这场分享会没有预设的完美答案，只有愿意为自己的身心灵歇一歇，为下半年充充电的你、我、他。 \n\n\n\n分享会详情\n\n\n\n活动形式：Zoom 线上分享会 活动时间：2025 年 6 月 18 日（星期三）晚上 8:30～9:30 费用：免费参与（需要报名） \n\n\n\n立即报名～～ 报名表格：https://jademag.com/2025年中途休息站为下半年充电分享会报名/  \n填写报名表单后，将被邀请加入耕心社群，请点击加入以获得活动链接；我们将在活动前一天寄出 Zoom 链接与提醒。  \n\n\n\n\n\n主讲人介绍\n陈玉莲，耕心生命教育和文玉工作室创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 700 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 80 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。
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SUMMARY:聊心疗心：启动 2025 年女性“心”旅程
DESCRIPTION:进入 2025 年，农历新年也在转角处，你使用了哪些方式分析今年的运势吗？你希望今年过得怎样？或者，你对自己的 2025 年还在犹豫、观望、拉扯？ \n我们诚邀你参与结合实体和线上的一日课程——“聊心疗心之启动 2025 年女性‘心’旅程”，借助一年伊始的崭新能量，为自己的 2025 年加充满满的电力，预备启航。 \n4 个小时，启动 2025 年女性“心”旅程\n无论你正在规划更美好的 2025 年，还是对 2025 年的各种计划举棋不定，请为你自己腾出这 4 个小时。因为在这 4 小时的课程里，你将学习解开限制你的内在枷锁，让你在 2025 年走得更自在、更有力量。 \n课程将以“运程”的概念为一道门，进入自我认识的空间。你将跟随玉莲的引导，在轻松、随性的聊天氛围中，从与伙伴对话深入到与自己的心灵对话。你会发现影响你个人成长的心灵包袱，并学习操作简易的心灵工具，把包袱转化为你在 2025 年顺利前进的力量。 \n与你一起揭晓主题曲\n这一次，我们有一首以“崭新未来”为主题的歌曲等待你来一起揭晓。 \n课程导师简介\n陈玉莲，马来亚大学中文系博士，文玉工作室和耕心生命教育创办人，也是智慧花园高级协谈师。2019 年至今，在智慧花园和耕心生命教育两个平台提供了超过 600 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 70 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n课程详情\n日期：2025 年 1 月 12 日（星期日）\n时间：下午 2:00 ～ 6:00\n地点：智慧花园 Garden of Wisdom（20C\, Jalan 19/36\, Petaling Jaya\, Selangor.）/ Zoom 线上会议室\n费用：RM128/人 \n立即报名～～\n报名链接：https://forms.gle/Jxiy9cMPpBxeji3W8 \n还有疑惑？\nWhatsApp 询问：https://wa.link/zriknw
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SUMMARY:聊心疗心：2024 年女性清理与感恩心灵 SPA
DESCRIPTION:2024年即将落幕，如果请你说：“又一年了！”，你是带着怎样的心情说这句话的呢？这一年，哪些事情让你倍感喜悦？哪些事情令你深感无助？ \n诚邀你参与 2024 年“清理与感恩心灵SPA” 。这是一场年终的心灵共修之旅，你将在轻松、随性的聊天氛围中，与伙伴们一起谈一谈自己的心声，听一听彼此的故事。 \n在这 4 小时的课程中，导师玉莲将使用不同的心灵工具，引导你为 2024 年做一个深入的心灵整理，清理今年积累的心灵包袱，以及今年做到的和没做到的事做深层的观照。 \n无论今年你过得是否顺遂，“聊心疗心：2024年女性清理与感恩心灵SPA”会让你在岁末为心灵松绑，通过今年遭遇的种种经历再次连结内心的能量。这将是你在 2024 年送给自己的珍贵年终礼物。 \n  \n主题曲，与你一起揭晓 \n这场心灵 SPA 将以一首以“心灵自由”为主题的歌曲作为2024年年终的回响！至于是哪首歌，答案将在活动当天揭晓。 \n  \n课程导师简介 \n陈玉莲，文玉工作室和耕心生命教育创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 600 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 70 场的生命教育课程和讲座。玉莲相信通过生命教育，每一个人会更了解自己，更能接纳并整合自己的各个面向，走上找回更完整的自己的道路。 \n  \n课程详情 \n????日期：2024 年 12 月 8 日（星期日） \n????时间：下午 2:00～6:00 \n????地点：智慧花园 Garden of Wisdom（20C\, Jalan 19/36\, Petaling Jaya\, Selangor.） \n????费用：RM118/人 \n  \n立即报名～～\n报名链接：https://forms.gle/2vKoGjpZi32vwraD6 \n还有疑惑？\nWhatsApp询问：https://wa.link/veaxic \n 
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SUMMARY:与身体和心灵沟通，提升整体健康
DESCRIPTION:Axioma 相信美丽与健康，需要透过内外兼修。身体和心灵是我们健康的根基，二者相互作用、密不可分。只要学会倾听和理解自己的身心，我们就能大幅提升整体的健康水平。 \n\n\n\n我们诚邀您来到 Axioma，参加《与身体和心灵沟通，提升整体健康》讲座，探索身心之间的微妙关系，发现通往和谐健康的新路径。 \n\n\n\n本次讲座特别邀请到生命教育工作者陈玉莲博士，通过1.5 小时的生动分享，带领您深入了解如何与身体和心灵建立更深层次的沟通。 \n\n\n\n讲座亮点\n\n\n\n1.    从心灵舒缓身体的“痛”：学习如何运用心灵的力量，缓解身体的不适 \n\n\n\n2.    从身体舒缓心灵的“伤”：了解身体的讯号，疗愈内心的创伤，达到真正的内外平衡 \n\n\n\n主讲人简介\n\n\n\n陈玉莲，文玉工作室和耕心生命教育创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 600 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 70 场的生命教育课程和讲座。 \n\n\n\n???? Axioma 创立至今20年，致力于研发改善肌肤状况的健康美容产品，并且获得许多美容中心专业美容师的认可，也将产品用于美容院内。Axioma也设立了护理体验美容中心，让客户们可以到美容中心体验到产品的功效。 \n\n\n\n讲座详情 \n\n\n\n日期：7/12/2024（星期六） \n\n\n\n时间：上午 9～ 11 \n\n\n\n地点：Axioma Cosmeceutical Concept Store\, B-01-02\,Jalan PPK 3\,Taman Kinrara\,47100 Puchong\,Selangor Waze：https://waze.com/ul/hw2832vhc3 \n\n\n\n费用： RM 68 (一人费用） RM 58 (二人同行，每位） RM 48 (三人同行，每位） \n\n\n\n票含价值RM50\, 25分钟经络护理（可当天/预约体验） ???? 参与者也会获得小礼袋噢！ \n\n\n\n报名链接：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeuPBLgQgTsN5jfG8Zrzd3xjsIDbMW8I_K-HWYJnnxLr7IbPw/viewform
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SUMMARY:塔罗与文字解读，轻松认识隐藏的自己
DESCRIPTION:你是否好奇自己内心深处隐藏着怎样的特质？ \n你是否想要更了解自己，找到真实的自我，并与他人建立更深的连结？ \n如果是，欢迎参加“轻松认识隐藏的自己”分享会，透过简单有趣的工具和方法——塔罗牌和文字解读，帮助你深入了解自己，揭示你内心深处的潜力与特质。 \n分享会将通过三张塔罗牌（愚者、魔术师和女祭司）和其他牌卡，如：疗心卡、鼓舞卡、內在小孩卡、情绪卡、正念卡等，一步步引导你更了解自己。 \n分享会亮点 \n1.    探索自我的工具——塔罗\n塔罗牌是一面窥视内心深处的镜子，每张牌都承载着独特的意义和能量。通过解读塔罗牌图象，你学会聆听自己的内心声音，陪伴自己，逐步了解内心的真实需求与渴望，最终发现内在的力量，并走向生命的扩大。 \n2.    文字解读与自我觉知\n在导师的引导下，你将根据塔罗牌图象写下文字，并与自己的生活经验联系起来。这个过程，也能让你在日常生活中举一反三，觉察自己怎么说、怎么写，更深入认识自己的情感状态、行为模式、潜在的需求等，从而实现更深层次的自我觉知和成长。 \n参加“轻松认识隐藏的自己”分享会，你将： \n•     发现内心隐藏的自己：通过有趣的互动与工具，深入了解自己的特质与潜能。 \n•     加强人际关系：更好地理解自己与他人，建立更深的信任与连结。 \n•     获得专业指导：资深导师将全程引导，确保每位学员都能有所收获。 \n阅读 2024 年 7 月 27 日的活动回顾，了解活动进行方式和学员回馈。 \n主讲人简介 \n陈玉莲，文玉工作室和耕心生命教育创办人、马来亚大学中文系博士，提供了超过 600 人次的一对一协谈和能量疗愈服务，并主讲了约 60 场的生命教育课程和讲座。陈博士拥有丰富的文字服务经验，曾担任少年儿童教育出版社总编辑。她结合在文字服务和生命教育领域的实践，引导你认识以文字探索和提升心灵的途径。 \n柯坤吉，解忧馆馆长，牌卡解读引导工作者。北京大学成人教育学院、新纪元大学学院教育系，拥有16年中学生活辅导教育工作经验。柯老师也是静思书轩与马来西亚慈济“用爱沟通”主题分享人。 \n分享会详情 \n日期：2024 年 9 月 28 日（星期六）\n时间：下午 2:00 ～ 下午 5:00\n地点：耕心生命教育（M2-17-05\, Menara 8trium\, Bandar Sri Damansara\, Kuala Lumpur）\n费用：RM128 / 人\n主讲人：陈玉莲博士、柯坤吉老师 \n立即报名 \n名额有限，赶快报名参加“轻松认识隐藏的自己”分享会，让我们一起在探索内心世界的旅程中，发现真实的自己，活出轻松自在的人生！ \n????报名链接：https://jademag.com/轻松认识隐藏的自己分享会报名表格/ \nWhatsApp 询问：https://wa.link/63hwrf \n注： \n我们将提供活动需要的塔罗牌和其他牌卡，你只需带上一颗敞开的心灵和渴望探索的精神，就能发现属于你的真实自我！ \n期待与你在分享会上相见，共同探索内心的无限可能！
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