让你懒得在工作之余提升自己的原因

文 / 洪雯妮

我们都想上进,也知道提升自己的方式,即多听、多看、多读、多做,但为什么我们还是时常败给想休息、偷懒或者耍废的心情呢?以下列出几个原因和建议,希望对你有所帮助:

1. 迟迟没有确定学习的目

我们可以学习的事情有很多,例如专业技能、业余兴趣、锻炼体能或是理财投资等。为了可以有所行动,第一步要做的就是确定自己最想学习的事情是什么。

想学的东西或许很多,但如果迟迟不做选择,确定一个学习目标,就会迟迟无法踏出第一步了。

2. 没有找到适合自己的方

如果发现自己学习的效率较低,难以坚持,或许是还没找到适合自己的方式。现代科技和网络发达,我们可以容易地在谷歌搜索文献阅读、在YouTube搜索视频观看,或是下载视讯软件参加线上课程。

无论喜欢通过阅读、观看视频、聆听音频学习或是需要即时互动的学习,各种垂手可得的线上资源都能帮助你轻松转换学习方式。

3. 设定过高的标

因为是业余的学习,记得别给自己太大的压力。若一开始就给自己设定过高的标准,让潜意识认为业余的学习需要花费大量时间和精力,这会增加我们开始行动的阻力,导致容易逃避或放弃。

建议设定让自己感到舒服的标准,例如每周只用 1~2 小时学习,这样业余学习对你来说,或许是件容易开始和完成的事情了。

4. 感受不到学习成

简单记录学习成果,可以为自己 1~2 小时的学习做一小段总结,让自己确切地感受到自己的付出和收获,有动力持续学习。

通过简单的总结,我们可以反思和加深自己对讯息的理解。接着,厘清讯息的脉络,慢慢构建属于自己的一套知识框架,让整体学习得到更好的效果。

5. 容易放

快要放弃时,可以尝试多种方法鼓励自己。比如,提醒自己当初学习的初衷、给自己达标的奖励、重温之前记录的学习成果,也或者暂停一周,下周就能更有干劲地持续学习了。

如果以上原因皆非,所有建议也没用,或许就先让自己停下来,找到自己迟迟无法开始的原因后再开始也不迟。建议别把业余学习变成另一份工作,这会给自己带来压力,让自己忘了感受学习过程中带来的乐趣。让我们一起愉快地在工作之余提升自己吧!

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