文 / 庄子彤 ◉ 审订 / 陈玉莲
夜晚 8:30，耕心同行计划迎来了第五堂课，我们一起“静夜聆心” ，在宁静的夜里，慢慢靠近自己。
随着玉莲老师开场的引导，伙伴们感受身体每一处的细微讯息。接着，大家在柔和的大自然音乐陪伴下，让起伏的情绪慢慢安定下来。玉莲请大家拿起纸笔，写下此刻最想对自己说的一句话，最感恩的人、事、物。最后，伙伴们通过深深的呼吸回归平静。
在这样的静夜里，我们不说一句话，但我们听见了自己，也感受到彼此的陪伴。我们静静地祝福自己，也感谢伙伴们在这个夜晚同行。
想要体验这样的平静，欢迎加入耕心同行计划。
