文 / 庄子彤
两周年，感谢有你
6 月 14 日，耕心迎来了成立两周年的重要时刻。为了纪念这段深刻的旅程，耕心特别邀请一直陪伴我们走过这段道路的伙伴参与“耕心二周年庆”。这不仅是一场庆祝的活动，更是一场感恩的回顾、一场生命再次启程的仪式。
在这个特别的日子，我们与一路同行的伙伴再度相聚，一起聆听身体与情绪的声音，再次连结最真实的自己。熟悉的面孔陆续踏入耕心空间，在问候、寒暄和笑声中铺陈出一片轻松的氛围。耕心创办人陈玉莲博士借着这份自在的节奏，自然开启当天的序幕。她回顾耕心的创立初衷，也再次重申了耕心提倡“深耕内心，生命成长”的理念。
聆听身体的语言，发现心理的线索
在活动过程中，伙伴们分享了自己在健康、身体与情绪方面的经验与困扰。当大家慢慢地聚焦在身体的不舒服后，玉莲带领大家站起身，透过走动和简单的伸展去感受身体发出的讯号，也让意识回到当下的自己。
再次坐下后，伙伴们热烈地交流自己的感觉，并进一步探索可能导致这些感觉的来源。有人提及工作带来的疲惫焦虑，有人谈起生活中的压力牵扯。玉莲逐步引导大家以身体为锚点，向内探问，提醒大家情绪不只是心理的事，它也会在身体留下痕迹。
活动中，玉莲也介绍了路易丝·海（Louise Hay，1926～2017）的疗愈理念，谈到情绪与身体疾病之间的潜在关联。她强调，情绪照见的是内在的信念与需要，虽然这些方法并不是为了取代医学诊断和治疗，却能温柔地提醒我们：聆听身体，就是聆听内在的声音。
呼吸饮食，都是温柔照护自己的方式
在活动尾声，大家一同闭上眼睛做增强日常能量的“和树一起呼吸”锻炼，在一呼一吸中和树同频共振，让身心的安定自然浮现。当大家分享心中所见之“树”的样貌时，没有一棵是相同的——正如在场的每一个人，都独一无二，都在书写自己的人生篇章。
这一场深度的连结，最后以一顿简单却用心的营养午餐划下圆满句点。我们相信饮食也是身心照护的一环，健康不仅源自觉察情绪，更落实于每天选择滋养身体的食物。这顿餐点，就是关照自己的一种方式。
我们互相陪伴，继续同行
感谢每一位出席的伙伴，也感谢这一路来的相遇与陪伴。耕心因为你们而茁壮，因为彼此的真诚、敞开与愿意前行，才有了这成长的二周年。未来的路还很长，我们期待继续与你一同深耕内心，也深耕生命。
