文 / 黄佩琪
在快节奏的生活里，工作压力日益加剧，越发先进的科技以及无穷尽的欲望，让我们的生活总是“忙”。原本想安稳做自己的人们，看着身边的人们不断向前冲的时候，自己也不得不逼着自己向前走，以免被社会淘汰。相同的日子一再重复，难免会遇上迷茫、迷失自己的状态。
大家来不及好好发现生活的美丽，并不是生活无美丽，而是步伐匆匆，错过了美好。这次，就让我们放慢生活的脚步，与三位学习身心灵的成员，分别是 Kal、Susan 以及文康，谈谈学习过程中带给他们的生活启发。
什么缘由而踏上探索生命的旅途
文康：我觉得觉得身心灵学习很神奇且陌生，因为身边的人都没接触过。大约四年前，我在一家销售公司实习，当时经历着一段相当糟糕的关系。后来，透过该公司老板的介绍，在半信半疑之下开始踏上身心灵学习。过程中暂停了一年，过后继续至今。
Susan：身心灵学习对我而言的第一印象是“治病”。16 岁那年，是我在台湾求学的重要阶段，我突然生重病，身体出了状况，几乎被迫放弃学业。为了活下去，只得不断努力寻找康复之道。在西医、中医和各种民俗疗法中徘徊近两年，直到 17岁，第一次瑜珈课后的那晚，是我人生的转捩点。虽然只做了一小时身体延展的静心，但当下的状态出现不可以思议的变化。我开始自己寻找答案，探索不同的体验，顺流在身心灵整合的旅途上，至今已近七年。
马来西亚槟城，是 Susan 第一个重生，连回初心的地方。
Kal：身心灵学习是一种对生命的探索。我曾经是一个为了追求完美而忽略自己感受的人。在追逐理想的过程中，我非常用力且苛刻对待自己。随着在生活遇到的困境和压力越来越大，并无法承受自己的情绪、感受而迁怒于他人。直至一天，与好友的关系濒临破裂，促成了我进入身心灵学习的机缘。至今，已有四年的光阴。
接触身心灵学习4年的 Kal。
身心灵学习前后看到的变化
Kal：在我的青春时期，因种种的原因，我和爸爸之间一直都有很大的冲突。心中，我很愤怒我的爸爸。这一股愤怒化成了我要证明自己价值的动力。因此，无论学业或课外活动，我都极力争取最亮眼的成绩。对于未来和事业，我一直都很努力地要站在一个更高、更好的位子，因此我心中承担了巨大的压力和焦虑，总是害怕自己做得不够好，不够亮眼，让自己失望。
接触身心灵学习以后，我开始透过情绪和感受，渐渐明白自己。每一个愤怒的背后，都藏着一个受伤的自己；而每一颗泪水里头，都包含了面对自己的勇气。一次一次地回顾自己的生命，一点一滴地重拾生活的碎片，我开始对自己的人生有不一样的看待。我依然抱有一些曾经的梦想，筑梦的动机却早已不同。如今，我更愿意好好地、真实地活着。
文康：曾经我是一个会压抑情绪、没有生命活力的人。我不敢承认自己的需求。在生活里，我会把错误的矛头都指向对方，比如认为主管没有资格做我的主管，还把一段关系弄得非常糟糕，甚至在分开后还以报复和威胁的极端方式来挽留。
后来踏入身心灵学习后，我开始厘清自己的经历，学习与情绪共处，清楚自己的要与不要，并且会勇敢拒绝。我现在可以好好和家人相处，工作也相当顺利。只要我觉得有不舒服的情绪，就会去穿越及和解，生活也更轻盈美好。
同时发展自己兴趣——Beatbox 的文康，在舞台上越发自信。
Susan：从大学志愿选填哲学系，到因真心渴望，明确我的志业以身心灵为基底，由此可循，我的生命方向是直接依身心灵学习而行。而这一切起因于，渴望活出自己，忠于内心，做自身热爱的事。
若要谈改变，我觉得最关键的是，渐渐明白疗愈的本质不是为了让自己变好，变得完美。反而是能慢慢拥抱自身的光明与黑暗，海纳一切。我接受自己的独特，也接下自身的平凡。特别是在承认自己的志业是疗愈师后，越来越能接受自身如实的显现。若我都无法诚实允许自己表达，又如何允许来到面前的个案如是显现内心的所有。
身心灵与生活或工作
Susan：外在的所有发生，是内心信念的如实显化。虽说我的能量疗愈事业刚起步不久，但能如此顺畅，其实是来自先前深入的内在沈淀与对话。在听到别人的疑虑前，我早已怀疑自己无数次。面对一事无成的无价值感，在无法接纳前，是无尽的自我攻击。同时也知道，与其再拿任何作为或成就来填补空虚，直接面对感受，最为根本。历经八个月的闭关，一次次的疗愈与清理，最终当甦心花园意外诞生时，写在上头的自我介绍是：“年纪不长，没有学历，但特别丰富的生命经历，是我最好的资历。”
印度是滋养Susan经历内在蜕变的第3个国家，这是她旅居圣城 Rishikesh 的生活照。
文康：我目前除了有正职之外，业余时间也有进行 Beatbox 口技表演。透过心灵学习，我更笃定和单纯地喜欢 Beatbox 而且享受这表演。我用我的方式呈现给大家。表演时，我觉得自己被 Beatbox 神上身，仿佛完全是另一个人，手势就很自然的摆动，就像一股电流。
以前，我会很担心观众会不会不喜欢我的表演，或是有人觉得很吵、很烦，会不会赶走酒吧里的人；现在，我不管了，纯粹享受表演的那 10 分钟，连计划都没有就顺其自然地表演。想到什么就 Beat 什么，至少我自己是享受的，也满意及欣赏自己的表现。近期，我还有进行 Beatbox 教课呢！
轻松、随性，其实也很有力量，是文康的生活态度。
Kal：成立工作室的时候，我希望透过这份事业来传达一种生活的态度——在忙与盲之间，我们是否可以“好好生活”。把植物带入室内，尤其在工作环境，是“好好生活”的路径之一。我们白天的时间几乎都会待在办公室。封闭的空间空气循环和含氧量都是不健康的。
室内植物可以有效地改善空间的品质，增加含氧量，净化空气中有害的物质。此外，植物也会带来一份生气和舒适轻盈的感觉，舒缓我们在生活与工作上的压力。每天花些许时间照料植物、浇水、施肥，也是在忙碌中静心，和自己相处的一种方式。
Kal 认为，室内植物可以有效地改善空间的品质，增加含氧量，净化空气中有害的物质。
一句话概括自己秉持的生活理念
Kal：认真看待自己的生命，对自己的人生不马虎。
文康：轻松、随性，其实也很有力量。
Susan：忘记或迷失是可以的，忆起了，便能选择爱与宽恕，重新校准，顺流而行。
不管是 Kal 的过于苛刻要求自己、Susan 经历不同的探索及寻求答案，或是从压抑到坦然的文康，每一个生命都是独特的。大家都希望通过身心灵的探索过程，慢慢达到生命的圆满与和谐。
图片来源：受访者提供
Featured image: Photo by Tj Holowaychuk on Unsplash
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